Egészséges táplálkozás

2025.11.19

Számotokra mit jelent az egészséges táplálkozás? 

https://www.youtube.com/watch?v=i7aWK8_vJxs&list=PLSnySM3JvTTw7n84ZVFDSIVw5BUU3n0I6&index=9

Alkossatok 3 csoportot és rakjátok ki a piramist ! 

Alakítsuk át a menzát!! 

Az alvás és a stressz hatásai 

Beszélgessünk! 

  1. Mi az a tevékenység, ami neked személy szerint segít elaludni? 
  2. Melyik szokásodat szertnéd megváltoztatni az esti rutinodban, hogy jobban aludj? 
  3. Hogyan érzed magad egy jól átaludt éjszaka után? ( kérlek ne egy szóval válaszolj) 
  4. Szerinted miért fontos, hogy lefekvés előtt legalább 30-60 perccel csökkentsük a képernyőidőt? 
  5. Írj 3 dolgot, amitől kellemesebbé teheted a hálószobádat az alváshoz.